Ostatnia aktualizacja: 18 August 2026
Graj dla zabawy, nie dla pieniędzy
Hazard powinien być zawsze formą rozrywki, nigdy sposobem na zarobienie pieniędzy ani rozwiązanie problemów finansowych. Graj wyłącznie za pieniądze, których stratę możesz sobie pozwolić.
Musisz mieć ukończone 18 lat
Hazard jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Aby grać, musisz mieć co najmniej 18 lat — lub wiek wymagany prawem w Twojej jurysdykcji. Hazard nieletnich jest nielegalny i szkodliwy.
Wskazówki, jak zachować kontrolę
- Ustal budżet i limit czasu przed grą i trzymaj się ich.
- Nigdy nie odgrywaj się po stratach — potraktuj je jako koszt rozrywki.
- Nie graj, gdy jesteś zdenerwowany, zestresowany lub pod wpływem alkoholu.
- Rób regularne przerwy i zachowaj równowagę między grą a innymi zajęciami.
- Nigdy nie pożyczaj pieniędzy na grę.
Sygnały ostrzegawcze
Hazard może stawać się problemem, jeśli poświęcasz mu więcej czasu lub pieniędzy niż zamierzałeś, ukrywasz grę, odgrywasz się, pożyczasz na grę lub odczuwasz z jej powodu niepokój albo poczucie winy. Jeśli coś z tego brzmi znajomo, poszukaj wsparcia.
Pomocne narzędzia
Większość licencjonowanych operatorów oferuje narzędzia odpowiedzialnej gry, takie jak limity wpłat, przerwy, przypomnienia o czasie i samowykluczenie. Korzystaj z nich — i rozważ oprogramowanie blokujące, np. Gamban, lub krajowy system samowykluczenia, jeśli jest dostępny.
Gdzie szukać pomocy
Dostępne jest bezpłatne, poufne wsparcie:
- Uzależnienia – Telefon Zaufania (PL) — 801 889 880
- Anonimowi Hazardziści — anonimowihazardzisci.org
- BeGambleAware — begambleaware.org
- Gambling Therapy (międzynarodowe) — gamblingtherapy.org
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje pomocy, zrób pierwszy krok już dziś. Nie jesteś sam.